发布网友 发布时间:2024-10-21 01:30
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-30 21:14
以前体育老师和我说过的,刚刚开始跑步的时候的确有一段时间腿部会变粗,因为会长点肌肉,但是只要你不断坚持,会瘦下去的热心网友 时间:2024-11-30 21:15
会的 要去按摩小腿放松小腿 如果想减肥 竞走是最好的办法 竞走半小时 速度是微微出汗的程度就好热心网友 时间:2024-11-30 21:13
最重要的是,跑完了,一定要放松腿部肌肉,做一下拉伸,尤其是小腿,要不然容易长小肚腿,唉,我就是呐。一定要充分放松。热心网友 时间:2024-11-30 21:20
科学锻炼,三千貌似有些多啊,慢慢加,保持均衡,身体就不会走样!热心网友 时间:2024-11-30 21:19
当然会,跑完后多做拉伸运动就好。