三班倒和夜班要注意什么!!??

发布网友发布时间：2024-10-21 14:38

共5个回答

热心网友时间：2024-12-05 15:17

呵呵，我和你的工作性质一样的，我也是三班倒，还有夜班，而且上班的时候也爱打瞌睡。其实，我发现觉是越睡越想睡，尤其是我们倒班的人，由于作息时间不规律，所以上班的时候也容易打瞌睡。我上班的时候还坐着呢，天天往办公室一坐，就犯困。有时候真的控制不了，上来那困劲不睡一下真的特难受，所以我就分散精力，有时候玩玩电脑游戏，有时候起来走走，或者是和同事说两句话，那样困的感觉会一下子没有了，其实倒班工作只要有一段时间就会适应了，而且在上夜班之前，白天在家一定要睡觉，如果白天不在家睡，那夜班的时候一定挺不了的，我就试过，怎么打起精神都没用。还有，最好掌握领导什么时候会检查，那样就可以逃过一劫了，呵呵！最后祝你早日适应倒班的工作，就算在工作中打瞌睡也不被抓！

热心网友时间：2024-12-05 15:17

呵呵，我和你的工作性质一样的，我也是三班倒，还有夜班，而且上班的时候也爱打瞌睡。其实，我发现觉是越睡越想睡，尤其是我们倒班的人，由于作息时间不规律，所以上班的时候也容易打瞌睡。我上班的时候还坐着呢，天天往办公室一坐，就犯困。有时候真的控制不了，上来那困劲不睡一下真的特难受，所以我就分散精力，有时候玩玩电脑游戏，有时候起来走走，或者是和同事说两句话，那样困的感觉会一下子没有了，其实倒班工作只要有一段时间就会适应了，而且在上夜班之前，白天在家一定要睡觉，如果白天不在家睡，那夜班的时候一定挺不了的，我就试过，怎么打起精神都没用。还有，最好掌握领导什么时候会检查，那样就可以逃过一劫了，呵呵，最后祝你早日适应倒班的工作，就算在工作中打瞌睡也不被抓。

热心网友时间：2024-12-05 15:18

睡足时间,自己养成一个良好习惯,这事只能靠自己了,睡觉时喝杯牛奶早早进入梦乡,上班时喝热咖啡提提神,这样就不会打瞌睡了,你会慢慢习惯的,祝你好运!

热心网友时间：2024-12-05 15:18

同病相怜啊，我也是倒班，刚开始的时候晚上熬不住，可是适应一段时间就好了
，每个人都有自己的生理时钟，突然把规律打乱了可定不适应，现在开始调整，过段时间就会习惯了~

热心网友时间：2024-12-05 15:19

呵呵.我以前在网吧上班的时候. 也要经常上夜班...捉一次也要扣50元啊..而且还有监控...我以前就是下班的时候睡足点..上班的时候困的时候就站起来.或者找人聊聊天.发发短信...如果还不行的话..就打自己的脸吧..呵呵.我也经常这样