初三体育训练,每天几千米、20个俯卧撑6组、还有蛙跳。训练过之后大腿和...

发布网友发布时间：2024-10-21 15:56

共6个回答

热心网友时间：2024-11-30 11:06

洗个热水澡，但是要在训练以后的，如果中考前几天，不建议洗。他是在放松肌肉，所以不建议。祝你中考有个好成绩。！

热心网友时间：2024-11-30 11:04

揉揉，你太久没运动导致的，没什么过几天会好的，你太久没运动，一次性运动那么多，才会这酱紫的。

热心网友时间：2024-11-30 11:06

啤酒，少喝一点，啤酒是抗氧化的，而腿疼主要是内部肌肉出现氧化反应

热心网友时间：2024-11-30 11:05

正常啊，过几天就好了。我觉得没有必要去特别治疗。除非拉伤肌肉了。注意一开始运动量不要太大，慢慢来

热心网友时间：2024-11-30 11:02

这是正常的我也是啊，我也是初三的，不过过了，几天后会好的你放心吧！

热心网友时间：2024-11-30 11:03

那是因为你肌肉缺氧导致的。你也是缺乏锻炼。运动要适量需要循序渐进。如果酸痛就需要休息了。