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爬楼梯,腿会变粗吗
发布网友
发布时间:2024-10-21 15:17
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个回答
热心网友
时间:2024-10-21 15:49
爬楼梯本身并不会粗壮腿部,如果在运动完后没有及时做拉伸运动,腿部的肌肉会变得结实,所以很多人说走路回粗腿,事实也是这样。建议你,每天走完楼梯以后,实际上肌肉腿是最难减 也是很丑的。伸直腿,压腿 就是使肌肉拉伸,不要聚集一个部位。另外拉伸运动做的时间要稍微长点,这是因为让紧张的肌肉得到很好的舒缓。切身体会。希望帮得了你
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