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20岁练跆拳道韧带拉开后,三四十岁会不会在缩回去???
发布网友
发布时间:2024-10-21 11:04
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2
个回答
热心网友
时间:2024-11-15 10:02
本人目前WTF红带、ITF蓝带。联系跆拳道5年,所谓韧带拉开,个人觉得只是通俗说法,只能代表目前现阶段或说近期你的韧带可达到完全横叉或竖叉,如果您想三四十岁仍然达到这个水平,那依据我的个人经验,您至少每三天拉一次韧带,保持横叉和竖叉半小时。
热心网友
时间:2024-11-15 10:00
只要坚持锻炼,是不会缩回去
希望可以帮到您
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