...专业,就没在练过基本功,到现在有六年了一直没有接触舞蹈,韧带...

发布网友发布时间：2024-10-21 11:04

共4个回答

热心网友时间：2024-11-15 06:05

要去找个专业医生，问问他们的建议，我建议你边修养，边调整，循序渐进，别急，慢慢来。

热心网友时间：2024-11-15 06:09

嗯，加油

热心网友时间：2024-11-15 06:06

当然是跟以前一样继续练、不过不要拼命练、只是早早晚晚的锻炼并且持续到老、

热心网友时间：2024-11-15 06:09

很可能已经不止是韧带拉伤了。只能休养了。你会拉伤的原因还是热身不充分造成的。不要再拉韧带了。你这种情况，大概三个月才能恢复不痛的状态，但是损伤还没有完全好。建议不要做剧烈运动。另外，推荐你一本书，《舞蹈解剖学》，看看这本书，修养一下的同时丰富关于舞蹈理论的部分知识，很有用的。