DHA孕妇吃到什么时候 孕妇吃dha有副作用吗
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发布时间：2024-10-21 12:45
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时间：2024-11-11 11:34
DHA孕妇吃到什么时候
孕妇DHA最好在孕中晚期(孕20周后)开始服用，到胎宝宝出生后6个月后可以停止服用了。孕妇补充DHA的目的是让我们的宝宝更加聪明。明确了这一点就要知道，宝宝更聪明不仅仅需要DHA。我国儿科权威期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述。其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。(当然我们人体更加需要的是不饱和脂肪酸，包括DHA、ARA等)。
孕妇吃dha有副作用吗
吃这种东西没有副作用。DHA是二十二碳六烯酸的缩写，是一种不饱和脂肪酸。它主要的功能被证明是促进幼儿脑组织发育，增强记忆力。大众人群除食物摄入外不需要补充额外的DHA，只有明确诊断缺少DHA时才需要针对性补充。
孕妇是可以在相应的阶段吃DHA，但DHA本质上还是保健品，而在怀孕之后孕妇是不建议吃太多的保健品，还是从天然的食物中获得足够的营养更加关键跟合理一些，希望每一个孕妇能够清楚这一点，可以进补但不要盲目进补。
