发布网友 发布时间:2024-10-21 17:03
共1个回答
热心网友 时间:2024-11-13 21:59
心梗如何自救?步骤一:躺下休息,减少耗氧。步骤二:打电话求救。步骤三:适当服用硝酸甘油药物(需确认血压状态,如果血压过低不宜服用硝酸甘油)。有数据统计,一年中心梗发病率最高季节就在冬季,1.4万名心梗患者竟然覆盖了全国31个省市。
心梗的后果虽然严重,但是其发作前一般是有症状的。
一、以下几种情况特别容易诱发急性心梗
1、过度劳累和睡眠不足;
2、强烈的精神刺激。比如过度高兴或悲伤,以中老年人居多;
3、气温忽降忽升。在气候异常变化的情况下,比如气温过高或过低、温度骤降骤升等。寒冷最容易激发人体的应激反应,天气冷可导致血管痉挛,喝水少也容易增加血液黏稠度;
4、暴饮暴食。因为人吃得过饱后,机体为了满足消化的需要,心脏必须输出大量血液供给胃、肠等消化系统,这就增加了心脏负担,使心脏自身血液循环处于相对缺血状态,从而诱发心梗。
二、心梗的征兆,一定要留意!
急性心梗也是有前兆的,大家一定要留意,尤其发生在凌晨的时候:
1、近期突然出现心绞痛,或疼痛时间超过15分钟;
2、伴心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状多在发病前3~7天内出现,少数甚至提前数周就出现了;
3、出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。疼痛的发作特点常常是今天脖子疼,第二天改成了下巴疼,或是今天疼,第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象,就要引起注意去医院就诊了;
4、胃疼。患有肥胖、高血压、高血脂、高血糖而平时又没有上腹部不适的患者,如果出现胃疼要高度警惕。因为冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感;
5、牙疼。通常3分钟左右就会过去,如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼,停下后就不疼了,可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现;
6、焦虑失眠。从来没有失眠经历,或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时,可能是心梗信号。这是由于心脏供氧不足的原因。一些患有心脏病的患者反映,心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠;
这种失眠不是像普通失眠那样睡不着,而是半夜忽然无征兆的惊醒,思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感;
7、心跳加剧。如果在没有任何诱因的前提下,忽然发现自己无缘无故的心跳加速,持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。
三、心梗的自救
心梗的抢救要闯过三道关,第一道关是患者自己,也就是自救;第二道关是急救运送;第三道关是医院救治。对于老百姓来说,最重要的是这第一道关。
如果在家里发生急性心梗,那么应该如何自救:
步骤一:躺下休息,减少耗氧。
步骤二:打电话求救
步骤三:适当服用硝酸甘油药物(需确认血压状态,如果血压过低不宜服用硝酸甘油)
如果家里有人,应该先让病人躺在床上,然后拍打一下病人看他有没有反应,如果没有反应就很有可能是心脏骤停了,家人就要给病人做心外按压,并及时呼叫120或999。
心外按压:双臂绷直、双手交叉,在胸骨下三分之一的地方,左手放下面,右上放上面快速的按压,按压频率要100次1分钟,按压深度为4~5厘米,每按压30次进行一次人工呼吸。
如果病人要呕吐,一定要把他的头侧过来,无论吐什么一定要全部给捞出来,防止反吸进去堵住气管,引起呼吸问题。
四、5个习惯,一定要遵守!
1、规范用药,及时监测
冬天因为气温、激素水平变化等原因,血压会比夏天高;一些常年服药的病人也会发现,与夏天同样剂量的降压药,秋冬季节效果变差了。所以,冬天要做好血压监测,每周去测一次。
有两类人要特别注意:
(1)有高血压,但平时不用药;
(2)用药,但控制不好的。冬天可能血压一下飙高,就容易出事。
2、早上起床慢中求稳
冬天早上易发生心脑血管疾病,一方面早上气温低,血管容易收缩,另一方面是,突然间体位的变化,容易出现脑供血不足。尤其老年人调节能力差,更容易发生体位高血压。
早上起床,记住三个半分钟,可以把风险大大降低:
(1)醒过来不要马上起床,在床上躺半分钟;
(2)坐起来半分钟;
(3)两条腿下垂在床沿,再坐半分钟。
3、上厕所,别屏气用力
上厕所,哼哧一下太用力,会使血压和腹腔内压力瞬间增高,引起脑出血、腹主动脉瘤破裂等问题。
饭后散个步,平时多喝水,多吃瓜果蔬菜,增加膳食纤维,提高肠道蠕动功能,保持大便畅通很重要。如果这些方法不行,建议到肛肠科、消化科等相关科室就诊。
4、身体和情绪,都要避免“一冷一热”刺激
心脑血管疾病,最怕一冷一热刺激,所以要做好保暖,避免一下子从冷的地方到热的地方。比如冬天泡温泉,从室外到室内,要注意温差。类似的意外夏天也时有发生:浴室洗完澡出来,房间空调打太低,一冷一热,引发中风。另外,心情也不要忽冷忽热,避免情绪波动。
5、打麻将打牌,多喝水,多站起来走走
过年聚会,不少人喜欢打麻将玩牌,久坐不动,加上冬天喝水相对减少,血液粘稠度增加,容易形成血栓。牌瘾再大,也别舍不得喝水、上厕所的时间。坐着的时候,绷绷脚尖,做踩刹车的动作,让下肢活动起来。
五、多吃5种降脂食物
1、山楂
山楂能降脂是出了名的。除了降脂,山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,有消积化滞的功效,堪称“第二胃动力”,建议每天吃3~5颗山楂。
2、香菇
香菇能降脂,还能降糖。它含有多种生物酶,有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食一定要吃少不了菌类食物。
3、木耳
木耳热炒、凉拌都有营养,不仅能减少血液凝块形成、预防血栓,还有排毒养颜的效果。
4、大蒜
大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢,降低胆固醇。把大蒜做成蒜泥吃,效果最好。
5、海带
在进食肉类食物时掺些海带,会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织,减少在心脏、血管和肠膜上积存,有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。