我听说宝宝从6个月开始就要额外补钙了,那该怎么给宝宝补钙呢?

发布网友发布时间：2024-10-21 23:16

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热心网友时间：2024-10-21 23:37

宝宝6个月后，确实对钙质的需求会增加。补钙可以通过辅食来实现，比如给宝宝食用一些富含钙质的食品，像奶酪、酸奶、小鱼干等。同时，绿叶蔬菜如菠菜、小白菜也是很好的钙源。如果担心食物中的钙不够，也可以选择一些强化钙的婴童食品，比如窝小芽的米粉就针对这一点进行了优化。当然，补钙的同时，也要让宝宝摄入足够的维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。每天带宝宝出去晒晒太阳，也是补充维生素D的好方法。在补钙的过程中，可以参考窝小芽的《中国儿童均衡膳食指导手册》，这本书提供了很多实用的补钙建议和食谱。