什麼食物含维生素C.B最多?

发布网友发布时间：2024-10-20 11:16

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热心网友时间：2024-11-15 09:59

有猕猴桃，橙子，辣椒，大枣，樱桃.猕猴桃，山楂等新鲜蔬菜水果如辣椒、苦瓜、酸枣、猕猴桃等VC含量最高.奇异果(猕猴桃)是VC含量最高的水果；猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的VC之王,大概是西红柿VC含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其VC含量。还有一种来自巴西的CAMU CAMU，他的VC含量是橙的60倍，是增强免疫力的好帮手！

热心网友时间：2024-11-15 10:00

蔬菜里C数辣椒高：B族维生素种类较多，不好说

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