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...的坐位体前屈还是很差。现在能推13、4厘米,满分是19cm。我压腿的时 ...

发布网友 发布时间:2024-10-19 20:27

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1个回答

热心网友 时间:2024-11-06 19:29

你这是腰腹肌力量明显不足,但是还有四天很难改变,考试的时候身体向后预摆一下然后加速前推,只能如此了,不过提醒你小心不要用力过猛拉伤大腿后侧肌肉就不值了。
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