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为什么晚上明明很困,但是总觉得有什么事情没做,不能睡,但又没事情要...

发布网友 发布时间:2024-10-19 16:15

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-07 16:57

呵呵,以前我也是这样的。造成这样的原因主要是由于生活没有规律,以及缺少目标造成的。
若生活每天都是混混沌沌的,就容易产生这样的心理,总是在睡觉前感觉缺少什么,从而不想睡觉。接着就干逛贴吧啊,看动漫啊,这些自己都感觉蛮无聊的事情。
建议就是重新规划一下,给自己一个目标。只要改变生活状态,这样的情况就会改善的。

热心网友 时间:2024-11-07 16:58

什么都别做,泡脚,洗澡,上床,按摩肚子,放松,很快就能睡了

热心网友 时间:2024-11-07 17:04

喝点牛奶,或者餐后1小时大量运动,

热心网友 时间:2024-11-07 16:56

你的内心的潜意识里面有阴影,也就是说,你曾经遇到过一些心理不能接受或者很难面对的事情,在当时没有解决,于是把一些情绪压抑到了潜意识里面。当你睡觉前,心思放空了的时候,它们开始作祟了。 另外也有可能是你长期处于一种紧张与高压的繁忙生活方式之中,形成了一种定性的习惯。

热心网友 时间:2024-11-07 17:00

这是心理作用,越想睡越睡不着,建议睡前做做运动,俯卧撑,仰卧起,慢跑,试试吧……

热心网友 时间:2024-11-07 16:58

呵呵,以前我也是这样的。造成这样的原因主要是由于生活没有规律,以及缺少目标造成的。
若生活每天都是混混沌沌的,就容易产生这样的心理,总是在睡觉前感觉缺少什么,从而不想睡觉。接着就干逛贴吧啊,看动漫啊,这些自己都感觉蛮无聊的事情。
建议就是重新规划一下,给自己一个目标。只要改变生活状态,这样的情况就会改善的。

热心网友 时间:2024-11-07 16:56

喝点牛奶,或者餐后1小时大量运动,

热心网友 时间:2024-11-07 17:03

什么都别做,泡脚,洗澡,上床,按摩肚子,放松,很快就能睡了

热心网友 时间:2024-11-07 17:03

这是心理作用,越想睡越睡不着,建议睡前做做运动,俯卧撑,仰卧起,慢跑,试试吧……

热心网友 时间:2024-11-07 16:59

你的内心的潜意识里面有阴影,也就是说,你曾经遇到过一些心理不能接受或者很难面对的事情,在当时没有解决,于是把一些情绪压抑到了潜意识里面。当你睡觉前,心思放空了的时候,它们开始作祟了。 另外也有可能是你长期处于一种紧张与高压的繁忙生活方式之中,形成了一种定性的习惯。
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