补钙哪种效果好

发布网友发布时间：2024-10-20 14:16

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热心网友时间：2024-11-16 01:40

母乳喂养的孩子只要平时多晒太阳或者是补充鱼肝油就可以满足身体的钙量了，不需要刻意的去补充，补多了反而不好，如果是确实缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。木木营养师经过研究得出在补钙的同时如果能够跟维生素D同时补充，会取得很好的效果，一些食疗方案如在孩子熬骨头汤的时候可以放入一些牛奶，饭后喝点橙汁，乳制品等可以促进钙的吸收，会使钙的吸收率大大的增强，在现代的生活方式下，缺钙并不是因为营养不够而引起的，往往是因为身体的营养充足，导致身体生长发育过快，导致对钙的需要量增大，一旦钙量不足的话会影响到身体的发育，会出现孩子生长痛，烦躁不安，夜啼等等症状，补钙的话要根据自身的体质选择合适的补钙产品，不然补钙过多会导致骨骼过早愈合，对于幼儿会影响智力，而青少年则会让生长停滞，造成不可估量的后果，更多关于补钙的问题可以咨询木木营养师，QQ名称为木木营养师.

热心网友时间：2024-11-16 01:41

这个只是可能缺乏钙，但是也不一定。可以去测一下，如果缺乏那么妈妈可以补充钙，经过妈妈消化吸收的钙更有助于宝宝的吸收，可以建议补充一下福格森孕妇钙，适合孕期及哺乳期女性。

热心网友时间：2024-11-16 01:41

儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。

热心网友时间：2024-11-16 01:42

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