本人身高165cm,体重52kg.想买哑铃锻炼肌肉,请问需要多重的哑铃合适_百...
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发布时间：2024-10-20 15:54
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热心网友
时间：2024-11-07 17:05
15-25kg，一次10个左右，歇1分钟再做，做3组
热心网友
时间：2024-11-07 17:13
十公斤，等力量够大了再逐步加
热心网友
时间：2024-11-07 17:12
右手20左手15
本人身高165cm,体重52kg.想买哑铃锻炼肌肉,请问需要多重的哑铃合适_百...
15-25kg，一次10个左右，歇1分钟再做，做3组
...想请教大神们自个儿健身需要多重的哑铃合适,单个多
选多重哑铃就是看你个人力气多大，根本不可能有统一答案，也跟身高、体重无关。一般女生的都很轻，小于5公斤，如果重了轻了，自己调整。
我身高177 体重52KG 应该买多重的哑铃锻炼呢?
现在的哑铃都是可以调节重量的，以你的体重身高，应该没有什么力量基础，建议先买10KG一只，20KG一对的可调哑铃，等力量上来了可以去单独购买哑铃片。哑铃有包胶和镀锌的两种，网上买相对便宜。包胶的便宜，不过美观稍欠缺，网上买的会有一股橡胶味，还挺重的，不过放在通风处吹几天就好了。镀锌的美观，...
本人身高1.65米,体重52公斤,打控卫想请教专业的训练师,是否需要控制体 ...
身高165CM、体重52KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；...
我170cm 52kg,买多重的哑铃?
8-10斤 一个就很合适你的 体重和身高..因为我和你差不多..我175cm55kg 你可以 通过 不同的 姿势来 增加重量...不一定要买可以拆卸的...因为那个可拆卸的哑铃比较贵...划不来...
想把胳膊练粗点,用多重的哑铃?
你应该去买可调式的哑铃。可买实重20kg或者30kg的，然后自己试试，由轻到重。感觉刚开始，你应该选择每只10kg以下。PS：哑铃有很多动作的。比如卧推，深蹲，你选10kg肯定没问题。要是哑铃侧平举，你选择1kg也不羞耻。都是为了自己嘛，只要有恒心，有的是提升的机会。给你个哑铃视频：http://www.52...
男,16,身高185,体重70kg,想练哑铃,多少公斤合适?
根据自身力量，从二十公斤开始，做二十个举高后感觉不到肌肉乏力的就往上加十公斤，依次类推
请问我用多重的哑铃合适。
对乳房的作用几乎没用。你如果是想练胸肌，那你用1—2公斤的哑铃就可以了，1、直臂扩胸每天做2—3次，每次5—8组，每组做8—10个；2、卧推每天做2—3次，每次5—8组，每组做8—10个；练上1—2个月再换项目吧。你如果想提拉乳房，就不用哑铃了，做一些乳房的物理按摩，调理调理吧。
买多重的哑铃最合适!
买哑铃。。一定要买可以调节重量。。就是可以加或者减少哑铃片的哑铃。。你买个30公斤左右的练习练习。。。重了自己调轻点。。30公斤你可以拿着练深蹲，或者躺椅子上练卧推等等！！
身高165,体重52Kg,想当兼职平面模特,身材符合标准么?体重是不是有点重...
1. 腿长是从脚到肚脐的距离，这一标准是衡量身材比例的一个参考点。2. 体重52KG可能稍显厚重，一般来说，165cm的身高搭配约45KG的体重会显得更为协调。3. 腰围的理想尺寸与体重有密切关系，如果体重降至45KG左右，腰围也可能相应地减少。4. 关于腿长的描述似乎存在误差，如果实际腿长超过85cm，那...
