我妈妈便秘,怎么办?请指教!
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发布时间：2024-10-20 08:20
共4个回答
热心网友
时间：2024-11-15 20:22
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘的发生主要是因为进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少引起的。
在日常生活中应养成以下良好的习惯：
1、定时排便：每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
2、多吃蔬果杂粮：因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
3、多饮水：每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4、适当运动：许多朋友因为工作的原因很少走动，这样就很容易引起便秘。适量的运动可以增强腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。
5、乐观的生活态度：保持身心愉快也可以赶走便秘，合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。
若长期便秘，建议您及时到专业肛肠医院检查治疗。切忌不要盲目的使用泻药解决，以免加重病情，给自己带来更大的危害。
希望我的回答对您妈妈有所帮助，祝您妈妈早日摆脱便秘的困扰。
热心网友
时间：2024-11-15 20:22
买一点农家蜂蜜。
早上起来，空腹喝一杯蜂蜜水，200到250ml冷开水加入半汤匙的蜂蜜。
过半小时后吃稀饭配青菜。中午和晚上也要多吃青菜。上午吃一根香蕉，下午起床后吃火龙果或者甜瓜之类的水果，长期坚持少吃上火的东西，应该可以缓解的
热心网友
时间：2024-11-15 20:22
（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
热心网友
时间：2024-11-15 20:23
