怎么自制味道鲜美的莲子百合红枣汤?

将干莲子和干百合用清水浸泡2小时以上，让它们充分吸水膨胀。把泡好的莲子和百合放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢慢炖煮40分钟至1小时，直到莲子和百合变得软糯。在煮的过程中，可以加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。当汤汁变得浓稠时，加入洗净的红枣，再煮10分钟左右即可。 这样一...

1、将买来的莲子、百合、红枣全部洗净，放置在碗中备用。2、压力锅内胆中倒入适量清水，放入洗净的莲子和红枣。3、盖上压力锅的盖子，插上电源，选择煲汤功能煮20分钟。4、煮红枣和莲子的过程中把百合依次掰开，泡入清水中。5、20分钟后把百合放入压力锅中，继续煮5分钟即可。6、5分钟后加入蜂蜜搅拌...

准备食材：首先需要准备新鲜的莲子和百合。莲子可以提前浸泡，以便更好地煮熟。百合则需要剥去外层的褐色皮，只留下内层的白色部分。此外，还需要准备适量的冰糖、枸杞和红枣，以增加汤的口感和营养价值。清洗食材：将莲子、百合、枸杞和红枣分别放入碗中，加入清水，轻轻搓洗，去除表面的杂质。然后将清洗干...

加入材料：水开后，将莲子、百合和红枣加入锅中。煮沸：继续用大火将汤煮沸。转小火：一旦汤沸腾，转小火慢炖，这样可以使汤的味道更加浓郁。煮至软烂：慢炖大约40分钟至1小时，直到莲子和百合变软烂。加入冰糖：根据个人口味加入适量的冰糖，继续小火煮至冰糖完全溶解。调味：尝试汤的味道，根据个人...

百合莲子汤是一款传统的中国甜品，以其清甜爽口和养颜功效而受到许多人的喜爱。以下是自制美味的百合莲子汤的步骤：准备材料：干百合：50克 干莲子：100克 冰糖：适量（根据个人口味调整）清水：适量 枸杞子：一小把（可选）红枣：几颗（可选）步骤一：准备原料 将干百合提前浸泡在温水中大约1-2小时，...

百合：30克，新鲜或干燥的都可以，如果是干百合需要提前泡发 大米：100克，作为粥的基础 水：适量，一般是材料的5-6倍 冰糖：适量，根据个人口味调整甜度 【步骤】材料准备：将红枣洗净，去核；莲子提前浸泡，去除苦心；百合洗净，泡发；大米洗净，浸泡30分钟。煮粥：将浸泡好的大米和足够的水放入锅...

枣(干)适量 辅料 枸杞 适量 调料 冰糖 适量 百合红枣莲子银耳汤的做法 材料集合图：1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用 2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略...

百合莲子汤是一道传统的中国甜品，不仅味道鲜美，而且具有很好的营养价值和滋补功效。要做好喝又健康的百合莲子汤，需要注意以下几个步骤：准备材料：新鲜的百合球茎、莲子（去心）、冰糖、清水。如果喜欢，还可以加入一些红枣或枸杞来增加风味和营养。浸泡：将莲子提前浸泡在温水中大约1-2小时，这样可以...

【材料准备】大枣（红枣）：100克 莲子：50克 百合：50克 大米：100克 水：适量 冰糖：适量（根据个人口味调整）【步骤】准备材料：将大枣洗净，去核；莲子提前浸泡，去除苦心；百合洗净，剥开备用；大米洗净，浸泡30分钟左右。煮粥：将浸泡好的大米和适量的清水放入锅中，大火烧开后转小火慢煮。煮粥...

用手指抓一小撮百合在碗中用水进行预先泡发，时间在再10小时左右。2、将15颗左右的干枣在盆中用水进行预先泡软，吸足水分，时间在再10小时左右。若为了健康、低糖等可将冰糖替换成红枣以代替甜味。将20颗左右的枸杞在碗中用水进行预先泡发，时间在开始炖煮前1～2小时即可。3、银耳莲子百合红枣枸杞汤...