怎么样提高脚步移动速度(打篮球时候..)

发布网友发布时间：2024-10-20 18:34

共6个回答

热心网友时间：2024-11-14 05:47

其实也没什么好说的`
就是你想要熟练运球，如果你练好了的话```自然就会感觉突破的时候人很舒服的```首先你的腰要放松，脚站好``盯着对方，看他的眼神，如果是对方惧怕了，你就事半功倍了`
反正就是要熟`
我以前速度也慢，但是练多了就可以了`
腰腹肌肉比较重要，特别是上篮的时候```没什么，就多做仰卧起做，练多点，上篮的时候滞空会好点，特别是遇到人干扰的时候```会有作用`
我看你的样子可能是才打篮球不久吧，玩篮球玩多了，自然知道这些道理的``

热心网友时间：2024-11-14 05:48

首先掌握正确的步伐移动,即撤步.绝对不可以用交叉步

撤步就是两脚分立,移动起来始终保持重心
运球时要降低重心,这就是为什么小个球员的控球能力好于大个
差不多就这些,平时多观摩下比赛中某个球员的移动
吸取对自己有帮助的动作

热心网友时间：2024-11-14 05:48

腹部力量差要练习后仰跳投，有条件去健身！

脚步主要和运球有关系，运球到位速度才能上去。

热心网友时间：2024-11-14 05:49

身体放低一点``多练习爆发力，然后抓准时间`还和你的运球熟练度有关系哈```

热心网友时间：2024-11-14 05:50

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热心网友时间：2024-11-14 05:50

只能是多练习才行啊