足球比赛中急转急停的动作考验的是身体哪些素质和能力?

发布网友发布时间：2022-05-07 17:38

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热心网友时间：2022-06-30 21:58

首先就是腰腹部的核心力量。当然还有，脚踝和膝盖的转向能力。急停急转考验的是运动员的身体素质和灵活变向能力，当然转身时的登记速度和反应能力以是不可避免的要重视的一个条件。一个运动员在比赛中，旗经济转的好坏，主要来源于他平常的训练，来源于他的体能训练和身体素质训练。

热心网友时间：2022-06-30 21:58

在平常的足球训练中，就需要训练急转急停的动作，训练的主要原因有以下几点：
1、训练球员的反应能力，因为在足球赛场上，反应能力一定要高，不然就很容易被敌方断球。
2、训练脚部肌肉的柔和性，急停急转确实是一个不错的运球方式，在赛场上也很容易甩掉敌军然后成功进球。
3、非常考验身体的重心把控，因为要是重心不一致的话很容易发生摔倒，后果也会非常严重。

热心网友时间：2022-06-30 21:59

判断力和灵活度。在高速跑动中，想要在没有任何征兆下急停的可能性比较小，因为惯性太大，冲击力太强，所以就要提前对球的落点，自己将要实施的动作进行预判，这样才能在恰当的位置和时间急停，晃过对手，创造机会。而急转则对与身体的灵活度要求比较高，多做稍微慢点的话，所谓的急转就达不到预期效果，肯能会被对方断球或者铲球。因此急停和急转最主要的就是考验球员的判断力和灵活度。

热心网友时间：2022-06-30 22:00

球员的反应速度，身体的灵活度和平衡协调能力。在日常的训练中，就有针对性的对这些能力进行训练提高。不然，很容易在做这套动作时摔倒扭伤，要不断改善身体的柔韧性，提高综合能力

热心网友时间：2022-06-30 22:00

腰腹部、身体平衡。训练身体平衡是为了让自己不容易摔倒。以及脚踝和膝盖的转向能力。针对运动员的身体素质和灵活转向而训练。对于他的体能训练和身体素质训练也有其他的帮助。