...打哆嗦,还有种喘不上气的感觉,请问我这是怎么了?怎样避免

发布网友发布时间：2024-10-14 03:24

共5个回答

热心网友时间：2024-10-14 15:48

游泳前怕冷，就必须做运动，以不出汗为准。也可搓，可拍。感觉热了再下水，感觉胸闷就不易下深水，先在岸边适应水压。这可能跟你缺少锻练有关。希望我的回答能帮助到你。

热心网友时间：2024-10-14 15:48

下水前先浇点水到胸前，背后，用手把水拍拍。
1、这个是水温太低造成的身体不适。肢体给大脑发出警告信号
2、如果水温过低，注意身体部位抽筋。以免造成危险。

热心网友时间：2024-10-14 15:46

一般的游泳池谁都是28摄氏度左右而人的标准体温35，6度如果不做准备活动下水，极容易抽筋运动前先吃点高热量食品，像巧克力和牛肉干等多做一会准备活动，肌肉，韧带都拉开了下水多游一会，身体就适应了，心理上一定要放开，不要太把冷当回事

热心网友时间：2024-10-14 15:45

身体在外部条件突然改变下做出的自然过激性反应，别太紧张
下水前最好活动开四肢，用泳池里的水适当撩些擦拭身体尽快适应水的温度
感觉气闷是下水后的自然反应游一会就会缓解

热心网友时间：2024-10-14 15:46

下泳池前你应该先冲下温水澡或者喝点凉水.