...肌肉疼痛.请问我应该继续做下去.还是休息一天?

发布网友发布时间：2024-10-14 01:32

共4个回答

热心网友时间：2024-10-14 22:29

第一天锻炼当然会肌肉痛的了，在这种情况下应该坚持下去，越疼越炼，过了三至四天的疲劳期就没事了，而且会越来越好的！

热心网友时间：2024-10-14 22:22

肌肉疼痛，这是正常的，乳酸形成的痛感，好事啊，说明你前一天的锻炼有了效果，我前一天锻炼了第二天也会肌肉酸痛啊，没什么大不了的，男子汉嘛，咬牙坚持下，继续锻炼，隔个4到5天休息一天，适当吃点肉，现在肉比较贵嘛

热心网友时间：2024-10-14 22:31

肯定要继续练啊。疼了说明肌肉在长了，要是不疼那就是没有起到效果啊！

热心网友时间：2024-10-14 22:28

刚开始都会这样，慢慢就适应了主要就是坚持