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爱困怎么回事

发布网友 发布时间:2024-10-13 20:40

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热心网友 时间:2024-10-22 18:31

爱困现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡足了八个小时,但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠和浅睡眠,如果感觉到睡眠质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得特别困,有还没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。针对此情况需要寻找引起晚上睡觉不好的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦睡不够的症状就会得到缓解。还有一种原因常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、糖尿病及高脂血症的人,也很容易出现白天爱困的现象,主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起,针对此现象需要给予改善脑循环方面的药物治疗。
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