我是胖子想减肥

发布网友发布时间：2024-10-14 10:05

共5个回答

热心网友时间：2024-10-14 21:02

果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消化、预防便秘，《本草纲目》记载：“籽瓜性味甘”；《本草求真》记载：“籽瓜肉汁可润肺，解心脾胃热，止消渴，消除溃肿”。现代医学证明，籽瓜富含果酸、核黄酸、尼可酸等18种氨基酸、维生素及多种微量元素，具有利尿、润肺、健脾的功效因子，具备低

热心网友时间：2024-10-14 21:03

不要盲目吃减肥药，还有就是要对自己有决心减肥的毅力！有一点是重点就是不要吃带糖的食物！我们经常吃的米饭也是糖类，但你可以多吃素菜肉类不要带肥肉水果少吃米饭也可以！一天保持15分钟有氧运动是保持减肥不反弹！

热心网友时间：2024-10-14 21:03

胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维他命药丸。每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。

胡萝卜的减肥原理：

容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是美眉们每天不可或缺的营养素。

热心网友时间：2024-10-14 21:04

运动加节食，注意尽量选择有氧运动，节食也要合理，不是不吃不喝，是低盐低脂低热量的食物，还有持之以恒的精神，有付出就有回报

热心网友时间：2024-10-14 21:05

多锻炼，多吃水果

我是胖子 想减肥

我是胖子想减肥