发布网友 发布时间:2024-10-14 21:21
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-14 23:28
可以摸房顶 也可以跳楼梯的台阶,做完后及时按摩小腿肚子,就不会有肌肉了热心网友 时间:2024-10-14 23:26
多跳热心网友 时间:2024-10-14 23:28
连蛙跳是个好方法!热心网友 时间:2024-10-14 23:23
每天颠脚尖200下热心网友 时间:2024-10-14 23:30
首先穿上对好的篮球鞋,弹跳不是谁一开始就能很牛B的,给自己一个高度点 每天都去练习下!祝你能拉框!