【夏季防暑降温】防暑降温用品有哪些 夏季防暑降温必备的十种用品
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发布时间：2024-10-14 23:06
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时间：2024-10-14 23:53
夏季工作或活动2～3小时后，人体开始通过汗液蒸发散热。此时，皮肤会微微出汗，心跳加快，血液循环加速。特别是老人和体弱者，需局部降温。
当气温达到35℃，人体开始通过蒸发汗水进行自我冷却。此时需及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱。
当气温升至38℃，人体汗腺排汗已难维持正常体温。此时不仅肺部急促呼吸以呼出热量，心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液参与散热。因此，降温措施、心脏药物保健均不可忽视。
高温天气下，遮阳伞是女性的消暑佳品。选择伞面时，面料稀疏的伞抗紫外线性能较差。织物颜色较深的抗紫外线性能较好，如黑色、藏青色、深绿色等。
遮阳帽最好是宽边帽，能有效遮住脸、脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽则只能遮住额头和脸的上半部分。材质紧密、透气的织物能更有效防晒。
藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型。藿香正气水用于预防和治疗中暑、风寒感冒和湿热感冒。藿香正气丸用于治疗胃肠型感冒、急性胃炎、急性肠炎等。藿香正气散用于治疗非特异性急性肠炎和流行*冒。藿香正气软胶囊用于暑湿感冒、头痛、胸闷、腹痛、呕吐、恶寒发热等症状。
风油精由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种中草药制成，可防中暑和感冒。使用时应外用涂抹于皮肤，避免口服。
仁丹用于治疗中暑、头晕、头痛、目眩等症状。*每次10～20粒，儿童可将十滴水滴入洗澡水中，防治小儿生痱子。
清凉油可用于中暑、伤风感冒、头痛头昏等，但不可口服。使用时涂于额角太阳穴、眉间印堂穴或鼻孔周围。
风扇虽然能使人凉爽，但使用不当会引发风扇病。使用时间不宜过长，转速不宜过快，避免直吹人体。
十滴水适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状。*每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。
夏季喝盐开水可补充体内失掉的盐分，防暑效果显著。但应以淡盐水为主，适量饮用，过量摄入盐分对身体无益。
绿豆汤具有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆能预防中暑。但绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
老年人、孕产妇、婴幼儿、心血管病患者、糖尿病患者、营养不良者及服用某些药物的人更容易中暑。因此，这些人群在高温天气中更需采取措施防中暑。
婴幼儿应穿薄的棉质单衣，外出前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液。孕妇应凉爽宽大衣着，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品。老弱者应保证充足睡眠，适当补水，注意饮食清淡。
一旦出现中暑症状，应搬离高温环境，用40%浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。病情较重者应及时送医院抢救。
长时间使用空调会使人出现类似“空调病”的症状。预防“空调病”，可在室内配备负离子发生器，避免直吹人体，使用时间不宜过长。
用凉水冲脚降温不可取。因为脚部是血管分支的末梢部位，极易受凉。若经常用凉水冲脚，会引发各种疾病。
夏季锻炼后不宜立即洗冷水澡。因为皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而使体温升高，心脏负担加重。
心脏病患者、高血压患者、癫痫患者及精神病人等不宜游泳。食用冷藏西瓜可能伤及脾胃，特别是儿童食用冷藏西瓜易出现不良反应。
