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老是喜欢躺着思考该怎么纠正,在线等!!

发布网友 发布时间:2024-10-17 10:53

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-03 00:56

教你一个心理暗示法,催眠用的,每当你想问题的时候试着转移注意力,闭着眼睛在心里默念我要睡着了,我的眼睛已经睁不开了,我的身体已经动不了了,我要睡了我要睡了,念的时候注意力要集中,我以前是神经衰弱经常失眠的,这个很管用,心理辅导的时候老师教的,试一下吧

热心网友 时间:2024-11-03 00:51

放松,别想那么多。白天多运动运动,把自己搞累了,晚上就没精神想了
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