吃桃子会升高血压吗

发布网友发布时间：2024-10-17 09:48

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热心网友时间：2024-12-11 20:50

桃子不会升高血压，因为任何蔬菜和水果都没有升高血压或降低血压的作用。升高血压的食物主要是钠盐的摄入，钠盐摄入越多，血压越高，尤其是对盐敏感型高血压的患者。我国每人每天摄入的盐量在15g左右，世界卫生组织要求每人每天摄盐量应该少于5g。因此要注意以下事项：
一、尽量减少烹调用盐，用盐勺来估计用盐量。
二、少吃或不吃腌制品，如咸菜、火腿、香肠等。
三、尽量减少味精、酱油等含盐量高的调味品。
四、多吃蔬菜、水果和豆制品。

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