我是男生,不缺少锻炼,为什么体能还是很差?

有些人是天生的体质比较虚的人,这样的人也不是只占少数的,也会有挺多的,但是你这样的情况只有坚持不懈的下去,身体的情况才有可能被慢慢的改善,所以还是不要太过于担心了.

所以就得用适当的体能煅练来延缓这种下降的速度，所谓流水不腐户枢不蠹么。人的身体的适应能力是很强的，各种煅练都可以增加你的适应能力。就拿打羽毛球来说，长期不活动的人打过羽毛球的第二天多数都会胳膊疼但经常运动的人就不会有这种情况，这也就是说老不活动的人的身体已经不能适应这种强度的...

体力是精力的基础，越是没有体力，精力就消耗得越快，工作效率就越低下。没有时间锻炼，你的效率就会越低，时间就越无法掌控，而缺少锻炼正是一个恶性循环的开始。体力的管理也要从容量、输入、输出、控制三个方面开展 容量：就是体能，体能状态可以反应出我们自身可以容纳多少能量。能量越大才能适应不...

这个和每个人的体力是有关系的。可能他是一个比较瘦的人，或者说从小就没有什么锻炼的人，平时也不怎么锻炼，所以才会有这么小的力气。我觉得他的力气应该是和你差不多的，或者说比你的力气可能稍微大一点的，但是有很多人生才是比较瘦弱的，所以可能和自己的身体状况也是有关系的。所以这个还是不要分...

可能是你的训练方法不对 ，缺少专业人员指导 ，打球的时候极具个人英雄主义色彩，喜欢单打，没有配合意识，我记得在大学的时候，当场下有人看时，就非常急于表现，总是球在谁手里谁来打，根本不知道篮球的乐趣在哪。这个阶段身体素质好，速度快，充满力量，全场飞奔不知疲累，但是这个时候打球技术动作并...

跑不跑不过别人可能是和自身的体质有关，不如别人也无需自卑。有些人天生就是体力好，跑不快，当然也有后天练成的，也有人天生就体质弱，不能太过剧烈运动。所以你不用自卑，当然，如果你想赢过别人的话，也可以多加锻炼，体力也是可以锻炼出来的，加油！如果已经达到极限的话，那就不用勉强自己了...

建议不要想太多 想多了累 这样的提问是没有任何意义的 为什么每天都在家休息不用做什么事,还总是感觉很累,浑身没有力气? 理论上说。我觉得有俩可能:一个是亚健康状态,一个就是可能患有糖尿病等无显著特征的疾病。。最容易亚健康的人1、是精神负担过重的人;2、是脑力劳动繁重者; 3、是体力劳动负担比较重的...

这是从抵抗力方面来讲的，还可以从人的脸色上面来讲。经常运动的人他们会经常是出汗排毒，脸色看起来就红润一些。而不运动的人他们身体内的毒素就相对排出的比较慢，脸色就有点泛黄，人的精气神也是没有经常运动的人的好。所以经常运动的人看起来就比不运动的同年人要年轻许多，因为运动的时候全身的...

你跳绳跳不到10个就感觉累了，别人跳也跳好几百个，说明你说明你平时呢没有体育锻炼你的技能很差，所以需要平时呢多进行锻炼，这样的社会跳绳的跳多了。

为什么越长大越觉得身体乏累？我们分析一下。1、随着长大，承担的压力有所增大，为了生活和工作，势必有不规律的生活作息，缺乏锻炼，导致身体免疫机能下降，感到疲惫感。2、年龄的增长，人的身体器官逐渐会衰老，身体内很多细胞会消失死亡，导致身体免疫力下降，从而会感到身体乏累。身体是革命的本钱，改正...