男生怎么瘦臀瘦腿

发布网友发布时间：2022-05-07 15:38

共4个回答

热心网友时间：2022-06-30 14:04

我朋友从90公斤减到68公斤，就是控制食量加连续低强度运动，举例：10分钟俯卧撑或仰卧起坐休息30秒继续10分钟再30秒继续10分钟，这算一组。每天坚持就行，现在他*和大腿非常瘦

热心网友时间：2022-06-30 14:05

臀部和大腿是属于脂肪，可以做吸脂或者溶脂，小腿的话属于肌肉，可以注射瘦腿针

热心网友时间：2022-06-30 14:05

腿胖分为脂肪型和肌肉型；如果需要减脂肪瘦腿需要抽脂，肌肉型则需要打瘦腿针；短时间见效，安全省心。

热心网友时间：2022-06-30 14:06

每晚躺在床上做蹬自行车的动作，做慢点，十分钟追问多久可以见点效果

追答一两个月吧要坚持早上刚起来可以半蹲然后快速抖腿能坚持两分钟算你厉害