男生瘦腿瘦臀的方法是什么

发布网友发布时间：2022-05-07 15:38

共4个回答

热心网友时间：2022-06-30 14:04

　　参考:

　　1.拍打肌肉从简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔，软的程度。时间估计比较久了。

　　每，天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。

　　力度以自己不感觉难受的范围。

　　拍打可以让脂肪燃，烧运动，算是一种减，肥了。

　　2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了可以停止了。

　　在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，一般可结合芳-颐滋-露瘦-腿精-油进行，不过得坚持啊

　　3.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。

　　祝你陈成功
　　

热心网友时间：2022-06-30 14:05

腿胖分为脂肪型和肌肉型；如果需要减脂肪瘦腿需要抽脂，肌肉型则需要打瘦腿针；短时间见效，安全省心。

热心网友时间：2022-06-30 14:05

最好每天能保证吃一个苹果、经常喝冬瓜汤或者红豆薏仁粥，运动方面，全身有氧运动如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等对腿部有很好的减脂效果。只要坚持饮食结合运动，就能收到很好的腿部减肥效果。

热心网友时间：2022-06-30 14:06

你好，这种情况一般考虑个人具体情况，建议提供一下目前有什么不适的症状以方便回答，谢谢