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冬季什么时候睡觉和什时候起床最好?请有关专家帮忙解答一下,谢谢...

发布网友 发布时间:7小时前

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6个回答

热心网友 时间:7小时前

正常人的睡眠时间为6-8小时,取中间数就是7小时,如果晚上11点睡觉的话,早上6点起就比较合适,偶尔的多睡一会或少睡一会都不会有什么害处,根据自己的实际情况安排。

热心网友 时间:7小时前

是不要管它
拔掉汗毛会扩散他的肌肉组织~~~所以会变得更加的粗大
给分哟

热心网友 时间:7小时前

根据中医的说法,冬天是收藏的季节,是一年中阳气最弱的季节,尤以冬至更甚,所以冬天应该早睡晚起,以保存体内的阳气。

热心网友 时间:7小时前

冬季中午睡眠也很重要 一定要记得不要熬夜 睡7个小时左右就够了

热心网友 时间:7小时前

我认为早睡早起比较好,晚上11点前睡觉,早上8点前起床。保障八个小时的睡眠时间!

热心网友 时间:7小时前

理论上人最好最重要的睡眠时间为晚上11点到凌晨1点,按照这个理论晚上11点睡,第二天七点左右起床最好。当然是在工作和学习允许的情况下
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