孩子长高补什么钙片好

发布网友发布时间：2024-10-24 12:38

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热心网友时间：2024-11-01 18:05

孩子要想长高，可以补碳酸钙、乳酸钙等，只要是正规品牌厂家出厂，这些钙剂从补钙角度而言，并没有明显差异，对于孩子长高都有帮助。
但是在服用钙剂时，要注意以下几点：
1、单独服用：钙剂不要与饭、也不要与奶在一起吃，一定要在两顿饭或者两顿奶的中间服用，与饭和奶至少间隔一个小时，以免影响钙剂的吸收；
2、补充维生素D：注意在给孩子补充钙剂时，一定要同时补充维生素D，因为维生素D促进钙剂吸收，单纯补充钙剂而不补充维生素D，也不能比较好的促进钙剂吸收和被身体利用，不能缓解缺钙的情况；
3、调整饮食：要注意除了补充钙片以外，也可以通过饮食当中，多吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉，以及虾皮等，这些食物都富含钙元素，能够起到很好的补充钙元素的作用。