呜呜,我该怎么办?!我叫李丽丽,今年17岁,很胖了很胖啊!!!怎么办_百度知...

发布网友发布时间：2024-11-08 05:24

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共6个回答

热心网友时间：2024-11-08 05:43

当然要减肥喽~但是呢，也不用太着急。看你的名字你是女生，外表固然很重要呀，但是心灵美才是真正的美哦！你现在的目标就是好好学习，18岁的时候考上个好大学，将来有个好前途。至于体重嘛~就不用那么在意，每天坚持锻炼一小时，久而久之就瘦啦！

热心网友时间：2024-11-08 05:43

别吃零食，多步行，多运动，还有就是多点自信，我有个朋友，也是很胖很胖那种，她快结婚了，她未来老公很帅的，是自由恋爱的哦，记着自信的人最美

热心网友时间：2024-11-08 05:45

坚持锻炼

热心网友时间：2024-11-08 05:43

首先，你要注意饮食，尽量不要吃一些肥腻的食物，多糖的也要少吃，多吃生菜和水果，灵位有条件的话可以买一些减肥药吃；然后你可以多做些户外运动，比如跑跑步，打打球啊之类的，每天都要坚持。

热心网友时间：2024-11-08 05:39

呵呵，轻轻松松就好

热心网友时间：2024-11-08 05:46

①每天坚持1小时的运动；
②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；
③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；
④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；
⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多；
⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱；
⑦多运动,可以去学习瑜珈；
⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量；
只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!
很有用哦试试