怀孕初期半夜老是醒怎么回事

发布网友发布时间：2024-10-24 16:17

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热心网友时间：2024-11-05 23:03

怀孕初期晚上经常会醒是正常现象，因为怀孕时女性身体可能会发生很多变化，特别是激素水平变化很大，孕激素、雌激素水平都会升高，所以会引起精神、情绪方面的变化。
建议在睡前喝一杯牛奶或者喝一杯孕妇奶粉，平时要规律作息，减轻思想压力，清淡饮食，睡前可以泡热水脚或者洗热水澡，听舒缓的音乐，白天进行适量的活动，一般可以调节生活作息而改善睡眠。如果还是没有缓解，可以在医生指导下，口服复合维生素改善睡眠质量。

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