女生每天晚上跳绳2200个 1月能瘦多少

发布网友发布时间：2024-10-24 16:42

共5个回答

热心网友时间：2024-11-06 16:34

跳绳是可以瘦腰的，并且效果非常好。在跳绳的过程中，不但能够促进全身的血液循环，加快新陈代谢，燃烧脂肪。最关键的是锻炼了腰部和腿部的肌肉，让你在瘦身的同时着重瘦腰，并且让腿部更加苗条，美观。但是减肥的效果不如每日一颗塑纤果哦，因为我闺蜜就是塑纤果减肥成功的，它的成分都是些天然的草本成分，没什么副作用，最重要的是不反弹，一小颗所消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。所以聪明的你每日嚼上一颗塑纤果，来场轻松的瘦身体验吧

热心网友时间：2024-11-06 16:33

忽忽！我以前1米55 120斤现在减到100斤再减估计减不下去了我已经心满意足了我的减肥方案：早晨吃豆浆白馒头中午吃饭前喝杯水尽量吃蔬菜米饭少吃（也不是说不吃，少吃）晚上可以不吃尽量不要吃吃点水果睡觉前喝杯纯牛奶平常多喝水如果能加上运动效果更好

祝你减肥成功！

热心网友时间：2024-11-06 16:33

要看你吃多少了

热心网友时间：2024-11-06 16:30

应人而异，要看其他各方面的。饮食作息时间等

热心网友时间：2024-11-06 16:30

正常情况下，一个月可以瘦3斤以上