为什么有的人睡到凌晨三四点醒,容易失眠吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 20:47

共5个回答

热心网友时间：2023-11-11 08:38

睡觉是大脑自行休息，依靠什么来做到的呢？靠的是达到分泌液体，叫做松果体素，这种物质的分泌出来然后大脑就好像被麻醉了一样，所以这种物质不能什么时间都分泌出来的，它是有规律的比如它有生物钟反应，今天什么时间明天还是那个时间，还有它还与外界光亮有感觉，天到时候黑了就分泌出来了，等等…那么为什么有的人睡觉早上很早就醒了呢？有个重要原因，就是松果体素不够用了，有的人是因为年纪大了内分泌不足以维持到天亮，还有的人生物钟被破坏，松果体素不是有规律的分泌造成了！

热心网友时间：2023-11-11 08:39

人睡到三四点醒了的原因有多种，失眠是一种情况，还有就是白天睡觉多了或者让尿憋起来了又或者身体健康有问题又或者是一种习惯！

热心网友时间：2023-11-11 08:38

热心网友时间：2023-11-11 08:39

人睡到三四点醒了的原因有多种，失眠是一种情况，还有就是白天睡觉多了或者让尿憋起来了又或者身体健康有问题又或者是一种习惯！

热心网友时间：2023-11-11 08:39

楼主，你好。失眠跟环境变化有一定的关系，另外注意失眠是否与压力或烦心事等因素有关，如果是的话建议放下一些烦心事，不要想那么多，或者少玩一下手机，看睡眠质量会不会好一点，如果都不是的话建议去看一下医生，上面的回答希望能帮助到你！

热心网友时间：2023-11-11 08:40

有的人睡到凌晨三四点醒了，这也可叫做失眠，有时到半夜醒来被小便闭醒了，这属于正常现象，人要一觉睡到天亮这才是好的。

热心网友时间：2023-11-11 08:40

对于一般年轻的人凌晨三点四点醒心里都是有事情的，导致的睡不着。上岁数的醒的很早一般上了50岁以上她们的睡眠质量越来越少了。

热心网友时间：2023-11-11 08:38

热心网友时间：2023-11-11 08:39

人睡到三四点醒了的原因有多种，失眠是一种情况，还有就是白天睡觉多了或者让尿憋起来了又或者身体健康有问题又或者是一种习惯！

热心网友时间：2023-11-11 08:40

有的人睡到凌晨三四点醒了，这也可叫做失眠，有时到半夜醒来被小便闭醒了，这属于正常现象，人要一觉睡到天亮这才是好的。

热心网友时间：2023-11-11 08:39

热心网友时间：2023-11-11 08:40

对于一般年轻的人凌晨三点四点醒心里都是有事情的，导致的睡不着。上岁数的醒的很早一般上了50岁以上她们的睡眠质量越来越少了。

热心网友时间：2023-11-11 08:40

有的人睡到凌晨三四点醒了，这也可叫做失眠，有时到半夜醒来被小便闭醒了，这属于正常现象，人要一觉睡到天亮这才是好的。

热心网友时间：2023-11-11 08:40

对于一般年轻的人凌晨三点四点醒心里都是有事情的，导致的睡不着。上岁数的醒的很早一般上了50岁以上她们的睡眠质量越来越少了。

热心网友时间：2023-11-11 08:38

热心网友时间：2023-11-11 08:39

人睡到三四点醒了的原因有多种，失眠是一种情况，还有就是白天睡觉多了或者让尿憋起来了又或者身体健康有问题又或者是一种习惯！

热心网友时间：2023-11-11 08:39

热心网友时间：2023-11-11 08:40

有的人睡到凌晨三四点醒了，这也可叫做失眠，有时到半夜醒来被小便闭醒了，这属于正常现象，人要一觉睡到天亮这才是好的。

热心网友时间：2023-11-11 08:38