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晚上睡觉前喝热牛奶能提高睡眠质量吗
发布网友
发布时间:2024-10-22 19:03
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个回答
热心网友
时间:2024-11-06 06:21
晚上喝牛奶比较利于睡眠,尤其是热牛奶,可以有效提高睡眠质量。 建议睡前两到一个半小时喝,这样更有利于吸收。 不要在睡前一小时内喝,容易引起肾结石。
热心网友
时间:2024-11-06 06:21
一是可以提高睡眠,二是可以补充钙质,三是养颜,四是可以增加身高(20以下)。这个睡前在睡觉前半小时喝
热心网友
时间:2024-11-06 06:22
通过很多人的体会有些效果。
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