...快两个月了,今天感觉胸口很闷,像有块石头堵着一样,连喘气都有些困难...

发布网友发布时间：2024-10-22 09:22

共5个回答

热心网友时间：2024-10-25 14:22

心情压抑,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

热心网友时间：2024-10-25 14:23

最近是不是很少跟朋友提起心事？心里压着的烦心事太多，所以会很沉闷。无论什么方式。多与朋友交心，对本来非病的病带来缓解

热心网友时间：2024-10-25 14:27

中医的梅核气。

热心网友时间：2024-10-25 14:27

这样下去会有病的，
现在得抑郁症的好多，也许是压力太大吧
去医院看看吧，如果是心态上的不行就找心里医生类的调节一下
不要等自己有病了才后悔，这是很多人常有的现象，不能消极

热心网友时间：2024-10-25 14:21

失恋拉?