...几周想锻炼腹肌,现在已经有两周没锻炼了,但却发现平躺在床上起来时...

发布网友发布时间：2024-10-22 05:27

共3个回答

热心网友时间：2024-10-26 00:18

你这是撸多了，下腹肌肉的问题。只要不撸了，不要进行过于激烈的运动，进行一些有氧运动，比如慢跑，一段时间后，失眠就会改善。然后就可以进行肌肉上的锻炼了

热心网友时间：2024-10-26 00:17

你的情况我也有，就是sy过度伤精了，属于精索静脉曲张前列腺也有问题。这时候尽量别做仰卧起坐等增加上肢力量的运动了，别给下腹太大压力，你这种情况有时候会拉肚子并且会有腹痛，戒除sy,有意识放松腹部，慢走，意念丹田，慢慢恢复。

热心网友时间：2024-10-26 00:19

朋友，请你想想，世界上有免费的午餐吗？你当SY的罪恶快感是白来的吗？那是短时间内大量消耗你一生的jing华啊，那是能孕育生命的物质啊，怎么能随便浪费呢？

古人云：万恶yin为首，百善孝为先。只要你一邪yin，后边的万恶就全部跟来了！邪yin的果报是十分惨的，戒色论坛或者戒色吧有许多案例，可以去看看。

SY有非常强烈的成瘾性，一旦成瘾，无法克制，最终走上伤jing耗气散神的不归路。

中医讲：肾主骨生髓，主掌于脑，脑为髓之海而西方最新研究也表明精子的成分和脊髓、脑脊液的成分十分相似，就等于你SY射出去的不是jing，是你的脊髓脑髓！无论男女！SY都有极大的危害，女性危害更甚！！

sy的危害在身体方面主要表现为：肾虚，易患生殖泌尿系统疾病，免疫力低下，抗病能力差，神经衰弱，内分泌紊乱。
在心理上则表现为胸无大志，空虚度日，耽于幻想，逃避现实，不敢承担属于自己的责任，成为家庭和社会的寄生虫。

SY者的常见的症状有：记忆力下降，健忘，强迫症，自卑自闭，体力差，稍运动便气喘吁吁，大汗淋漓，腰酸背痛，入睡困难，睡眠质量差，泌尿系统疾病，XING功能障碍，肾虚型脱发，白发，黑眼圈，手足寒凉，肠胃功能虚弱。

戒除的方法就是孝顺父母，多行善，养自己的正气，积极锻炼，养成良好的作息习惯。

色欲的祸害，极其酷烈，从古至今，因此而亡国败家、丧身绝嗣的人，何可胜数！

　　其次，因耽于色欲而摧毁刚健的身体，昏聩清明的志向，虽有顶天立地、希圣希贤的资质，却成了碌碌无为、无所建树的人，也同样不知道有多少！

　　更何况那些违背天理、yin乱人伦，生前成为衣冠禽兽，死后堕入三途恶道的下流之徒，又怎能全部知道和看见呢！噫，色欲之害，真是残酷炽烈，令人心惊可怕之极！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-------摘自《寿康宝鉴》