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睡不着怎么办?我是济源的,整天打嗝?

发布网友 发布时间:2024-10-22 13:16

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3个回答

热心网友 时间:2024-10-22 19:50

睡不着是有心事,把心事解决了就自然而然舒坦了,建议楼主泡热水澡,按摩脚底,睡前喝蜂蜜牛奶,有助于睡眠;打嗝有个很传统的办法,就是在你打嗝后,你自己对自己说,今天吃了什么啊?然后自己要回答,吃了什么什么,然后自己再对自己说,哦,吃了这些啊,嗯,马上就会好了,不会再打嗝了!(其实是一种强烈的心理自我暗示,O(∩_∩)O~)

热心网友 时间:2024-10-22 19:49

打嗝的解决方法:
1--.介绍一个独创的解决办法,已经经受了网友长时间的考验,叫按压疗法:打嗝时用两手拇指的侧边分别按压脸上两腮凹陷之处(也可以说是下巴的两侧),就是打嗝时感觉到跳动的地方,按压的力度是设法不让它跳,持续按压数分钟后就能解决问题。
有些人喜欢其它方法:
2--.喝水法 喝一口水分约7~9次咽下去;
3--.憋气法 憋一口气,尽量时间长一点;
4--.喝醋法 喝点醋。

热心网友 时间:2024-10-22 19:50

打嗝的话用鼻子吸点胡椒粉,连打几个喷嚏就好了。如你所说还是失眠情况,应该是胃气不舒所致的失眠于打嗝。除了这些是不是还有别的症状?睡觉前是不是有太多的进食或吃难消化的东西,经常性的?
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