羽毛球是怎么发球的,有几种姿势

发布网友发布时间：2024-10-22 13:43

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热心网友时间：2024-10-24 05:15

羽毛球的发球方式有两种，分别是正手发球和反手发球。正手发球时，左手平举将羽毛球置于胸前，视线余光观察对方站位，松开左手握持的羽毛球，目光锁定其下落轨迹。右手紧握球拍，由上而下挥动，大臂带动小臂，确保球拍网正对羽毛球头部。当羽毛球接近与拍网平行线时，手腕用力将其击打至前上方。此过程中，后脚跟可适当抬起，增加力量。发球时，击球点不可高于手和腰部，避免像网球那样抛球击打，这被视为违规行为。

反手发球则较为隐蔽，动作与正手类似，但需扭动腰部。发球时，右手置于前方，左手松开羽毛球后，右手握紧球拍置于身体左侧，同时右肩前倾，左肩后倾，进行身体扭转。同样，观察球落点后将其击打出去。反手发球因其隐蔽性较大，故规定发球不可过高，即不能翻腕过手，也不能过腰，否则将被判失分。

无论是正手还是反手发球，关键在于掌握好击球点和力度，确保动作规范。发球时，视线要集中，找准时机，避免被对方轻易猜到发球方向。通过不断练习，可以提升发球技巧，增加比赛中的主动权。