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...晚上吃了安定还是睡不着呢?手心出汗,心里发慌!有什么好办法,求支招...

发布网友 发布时间:2024-10-22 22:53

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-18 02:25

多听一些静心的轻音乐,例如班得瑞系列的
每天晚上坚持遛遛弯,同样可以强健身体缓解失眠
洗完澡之后务必用毛巾把身体擦干,不要穿潮湿的衣服,多吃薏米和红豆,少吃大米可以减少湿热
最重要的是保持一个好心情~

热心网友 时间:2024-11-18 02:30

什么药都不用吃,很正常的,过去这一阶段就好了。

热心网友 时间:2024-11-18 02:31

去看看中医调理身体。身体虚会心神不宁。
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