胆子很小,又怕黑,晚上一个人都不敢睡觉,脑子里面总出现一些乱七八糟...

发布网友发布时间：2024-10-22 22:29

共5个回答

热心网友时间：2024-10-23 00:09

我以前也这样，后来就会不看恐怖的书籍或恐怖的视频，睡前做一些运动，像仰卧起坐，躺着蹬自行车，累了自然就能睡着了。有些人运动后会更兴奋，如果不行就看书，那些平时看不进去但看了对自己有好处的书，努力去看，看着看着就会睡着了。

热心网友时间：2024-10-23 00:12

带上耳机听听音乐不想这些事放松放松

热心网友时间：2024-10-23 00:12

找心理医生

热心网友时间：2024-10-23 00:18

不要看太恐怖的电影或书籍，但要一点一点锻炼自己的胆量，睡前运动一下，放空思维，听听大自然的声音的音频，最后，记住鬼神并不可怕！内心强大的人是最厉害的！~

热心网友时间：2024-10-23 00:09

看看小说，玩玩游戏