刮痧后能运动吗

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热心网友时间：1小时前

随着现代社会人们的生存环境竞争越来越大，很多朋友们都为了更好的保住自己的饭碗，所以他们也就只有选择拚命地进行工作。而强大的工作压力往往会让他们的身体出现亚健康的状态，所以他们通常都会使用刮痧的方法来进行缓解。那么刮痧后能运动吗?针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
运动前刮痧OR运动后刮痧
记得很早之前，我去分析刮痧瘦腿的时候，告诉大家：“可以睡前刮痧，或者下班回家后刮痧”但是并没有强调运动前后。大家要知道，我们采用的刮痧法是一种保健方法，要合理的运用才能发挥它的效果，如果真要问到底是运动前刮痧好，还是运动后刮痧好，我给出的答案是：“促进血液循环、提高新陈代谢最好!”这要看你怎么理解了，不过我认为这两种方法因人而异吧，倒是都可以尝试呢。
我们具体的分析一下吧：经过了一整天的劳累，我相信很多姐妹的时间仅仅能利用的就是下午下班后了，这可能就是我们的一个习惯了，当然我自己也有这样的心理状态，很多事情都想放在晚上去解决!顺便一提，晚上八九点后尽量不要吃东西，一开始你会觉得很难坚持下去，但是你要克制住自己，掌握健康的饮食规律。当你非常守时的吃完饭后，不要立刻躺下，可以站立或者下楼转上15-30分钟，防止脂肪立即堆积到下半身。
运动后刮痧：不得不说，在泡澡、泡脚、或者用热毛巾热敷一下腿部后，我们的腿部毛孔开泄，尤其是在做完运动后，比如空中踏车，快走，做一些拉伸运动后···做完运动后必须要出汗的，这个时候体内的血液和器官都被激活，如果在这个基础上刮痧就能起到放松双腿、软化脂肪，瘦腿达到事半功倍的效果。所以在进行一些运动后开始刮痧并没有什么不好的。
相信通过上述我们大家的讨论，有关刮痧后能运动吗，广大朋友们心中也已经有了更深刻的认知和了解。当然我也想再告诉大家的是，虽然刮痧作为一种传统的中医疗法，但是要操作好刮痧也并不是那么简单的事情，所以我们在进行这项操作的时候一定要到一些持有正规营业执照的场所进行。