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睡觉打呼噜危害健康 六种方法有效防治

发布网友 发布时间:2天前

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热心网友 时间:1天前

有些人睡觉的时候就是有一个小毛病,就是爱打呼噜。可笑的是,打呼噜连自己都不知道。打呼噜虽然不是什么多大的事,却严重影响了我们的身心健康。那么要如何防治打呼噜呢?下面小编为大家介绍六种防治打呼噜的方法,希望对大家有所帮助。
六种方法教你有效防治打呼噜
1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒。
3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。
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