【问答】尿酸高吃什么食物好?

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尿酸偏高时，饮食调整对预防痛风发作至关重要。首先，应选择嘌呤含量低的蔬菜，如白菜、黄瓜、南瓜、芹菜、西葫芦、甘蓝菜、茄子、西红柿、土豆等，它们适合尿酸高患者日常食用。
其次，作为主食，尿酸高患者可以选择细粮类食物，如面条、馒头、精白粉、富强粉、精制米等，这些食物嘌呤含量不高，适合长期食用。

此外，建议尿酸高患者食用一些黑色食物以保护肾脏，如山药、茯苓等，这些食物可以帮助降低尿酸水平，保护肾脏健康。

日常饮食中，尿酸高患者应避免摄入富含嘌呤和核酸的食物，如肉类、海鲜、豆制品、菌菇类、动物内脏等，而应选择碱性食物，如蔬菜水果，这些食物有助于保持尿酸平衡。

在饮食方面，尿酸高患者应多食用低嘌呤食物，如五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、西红柿、萝卜、玉米、西芹、南瓜、青菜、黄瓜、大米、面食、水果等，少量的瘦肉也可以适量食用。

尿酸高患者在饮食过程中，应避免高嘌呤食物和烟酒，推荐选择清淡食物或碱性食物，如白菜、卷心菜、莴苣菜、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类等。

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