早餐吃玉米和鸡蛋可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-21 14:35

共4个回答

热心网友时间：2023-10-13 18:29

玉米和鸡蛋可以在一起吃，能够达到减肥的效果。主要的原因就是玉米里面含有的膳食纤维比较多，而且玉米也是一种低热量、低脂肪类的食物，能够促进胃肠道的蠕动。还有鸡蛋是一种比较有营养的食物，里面含有的蛋白质比较的多。在减肥期间适当的吃一些鸡蛋，能够补充身体所需要的一些营养物质。也要配合其他的饮食，比如新鲜的蔬菜和水果。

最科学减肥方式是严格控制三餐。主食都要减量，多吃青菜，多喝水，不要吃油腻的食物和甜食。不能喝饮料和暴饮暴食。晚饭安排的还可以吃点儿青菜也行。早上可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋，一块面食，吃点儿水果和青菜。要配合有氧运动锻炼，每天至少一小时就会减肥成功。

热心网友时间：2023-10-13 18:29

只早晨一餐来减肥难奏效，加一颗鸡蛋减掉玉米好一些，玉米含糖量也不少，主要靠锻炼。

热心网友时间：2023-10-13 18:30

回答早餐吃米和鸡蛋减肥吗减肥本本来粗粮就是减肥的鸡蛋也是减肥的

热心网友时间：2023-10-13 18:30

应该说是早餐吃玉米和鸡蛋是可以适当的减肥的的
本身想减肥，也就应该少吃含有脂肪多的东西，增加锻炼的
而玉米是粗茶淡饭，所以说是粗粮食，因此可以帮助你减轻一定的肥胖的身体的
鸡蛋是适当的增加你一天所需要的蛋白质和营养物质的，所以说补充鸡蛋也可以的
当然了，减肥也要适当的增加一些锻炼的活动的跑步啊，打篮球啊，等等的