鱼油吃多了会有副作用吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 14:18

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热心网友时间：2023-07-22 09:51

鱼油吃多了对身体是有害的。但适量吃鱼油可辅助调节血脂、辅助清理血栓、辅助降低胆固醇，对于预防心脑血管疾病、营养大脑、预防老年痴呆有一定的辅助作用。长期过量服用鱼油可能会对人体产生一定的影响，其不良影响主要有凝血功能障碍、肥胖等。
1、出血性反应

深海鱼油富含ω-3脂肪酸，其中的二十碳五烯酸有抑制血小板聚集的作用，长期服用鱼油可能会造成凝血功能障碍，增加出血风险，出现牙龈出血、流鼻血等症状，可以在医生指导下使用止血药和抗菌消炎药，如三七止血片等药物进行止血。若继发感染，可遵医嘱使用阿莫西林、甲硝唑等药物进行抗炎治疗。
2、肥胖

鱼油的热量较高，高热量可能会引起肥胖及脂肪肝等相关疾病。长期大量服用鱼油，还有可能引起口臭、恶心、打嗝、上腹不适、烧心、腹部饱胀和腹泻等不适症状。
3、消化道不良反应

鱼油可能会引起嗳气反胃、口臭以及恶心呕吐的不良反应，且胃部会有灼热、疼痛和酸胀的不适感，严重时可能会导致腹泻。可以在医生指导下口服雷尼替丁等药物缓解恶心、呕吐的症状。
由于鱼油不具有药用功效，因此仅可用于日常调理和保养身体，不可用于治疗疾病

热心网友时间：2023-07-22 09:52

有的，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况，如皮肤老化有老年斑等。因此，鱼油虽好，但也不宜多吃。如果已经多吃了，停了就是了，人体代谢会在几天内就将身体恢复正常。

鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇)，减少血液的黏稠度。因此，鱼油能够降脂，老年人可以适当服用；同时它对神经细胞有益，对儿童的大脑发育也有一定的促进作用。

但是，很多人都把鱼油作为日常必备的保健品来服用，有时还加大服用量，认为保健品多吃点对身体没什么坏处。事实上，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况，如皮肤老化有老年斑等。对儿童来说，也不是多吃鱼油就会更聪明。

另外，鱼油中的主要成分还具有抑制血小板凝聚的作用，适量服用可以避免冠心病和脑血栓的形成，但是如果过量食用，却会因为血小板的凝聚性低而引起各种自发性的出血，包括脑出血等。