一个200斤的大胖子身高大概175的样子。如何减肥呢，跑步还是游泳。每次大概多久。另外，能

发布网友发布时间：2022-05-11 07:17

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 17:03

你这样做效果一般般，最好的办法还是适当的减少食物摄入，然后多做一些燃烧脂肪的运动。例如跑步，不需要跑多快，慢慢跑只要出汗就可以。

热心网友时间：2023-10-08 17:03

我也是个胖子，减肥成功的胖子哦，每天早晚饭只吃水果，然后晚上跑步30分钟，瘦下来啦。其实每个人都不一样，有心减肥一定能瘦下来的。

热心网友时间：2023-10-08 17:04

晚上少吃，每天快走（不能停）8公里，坚持半年，就能廋到170

热心网友时间：2023-10-08 17:04

前期游泳加快走，200斤跑步对你关节会有损害的。

热心网友时间：2023-10-08 17:05

晚上可以不吃饭

一个200斤的大胖子 身高大概175的样子 。如何减肥呢，跑步还是游泳。每次大概多久。 另外，能