在理疗中,如何运用普拉提达到最大的训练效果

发布网友发布时间：2022-05-11 13:00

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热心网友时间：2023-10-12 22:38

咨询记录 · 回答于2021-09-24在理疗中,如何运用普拉提达到最大的训练效果拉提练习方法动作轻缓，可以激励心志，振奋精神。矫正肌肉的不平衡、让体态挺拔，雕塑形体。该方法目标明确，富有时效，可以调动全身各个部位，适用于不同级别的健身锻炼。普拉提常被称为核心训练，它对于康复理疗非常好，也是很多物理治疗师喜欢用的治疗方法。X创始人约瑟夫·普拉提所设计的每一个练习都遵循以下六个原则：专注、控制、重心、准确、流畅和呼吸。在最初掌握练习的时候，你会发现自己的身体姿态和移动方式都发生了改变。你的身体和意念会下意识地将这六大原则以普拉提的方式应用到日常生活当中。