平衡膳食宝塔的第二层是什么

发布网友发布时间：2022-05-11 12:48

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 18:40

“中国居民平衡膳食宝
塔”共分五层，利用各层位置和面积的不同，反映各类食物在每日膳食中的地位和应占的比重。膳食宝塔塔基为谷类薯类及杂豆250克—400克、水1200毫升；第四层为蔬菜类300克－500克、水果类200克－400克；第三层为畜禽肉类50克－75克、鱼虾类50克－100克、蛋类25克－50克；第二层为奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30克－50克；塔尖为油25克－30克、盐6克。

热心网友时间：2023-10-12 18:40

平衡膳食宝塔的说明如下
平衡宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类
谷类食物位居底层，每人每天应吃300~500克；
蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400~500克和100~200克；
鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125~200克（鱼虾类50克，畜、禽肉50~100克，蛋类25~50克）；
奶类和豆制品食物占第四层，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。
第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。

参考资料：营养学

热心网友时间：2023-10-12 18:41

瓜果蔬菜类。